Apa Yang Terjadi Selama Tidur?
Apa Yang Terjadi Selama Tidur?
Bagian ke 3
3.HORMON
Selama terjaga tubuh membakar oksigen dan makanan untuk menyediakan energi. kondisi ini disebut dengan tingkat katabolik yang didominasi dengan rangsangan hormon adrenalin dan kortisteroid.
Tapi saat tidur,sistem hormon akan berpindah pada tahap anabolik ,yaitu konversi energi untuk perbaikan dan pertumbuhan . Pada tahap ini tingkat hormon adrenalin dan kortikosteroid turun dan tubuh mulai memproduksi hormon pertumbuhan (Human Growth Hormone atsu HGH ), melantonin ,juga hormon seks testoteron, hormon kesuburan FSH (Follicle Stimuling Hormone) dan hormon LH (Lecteinizing hormone)
HGH mendorong pertumbuhan ,pemeliharaan dan perbaikan otot dan tulang dengan memfasilitasi penggunaan asam amino. Sedangkan melantonin adalah hormon yang diproduksi untuk membantu manusia untuk tidur . Hormon ini di sekresikan oleh kelenjar pineal jauh di dalam otak ,ini membantu tubuh mengontrol irama dan siklus tidur --bangun.
4.SISTEM KEKEBALAN.
Terjadi peningkatan produksi sistem kekebalan tubuh dan protein.tertentu selama tidur, sebagai agen tertentu yang memerangi penyakit pembunuh kanker yang disebut TNF (Tumour Necrosis Factor) juga dipompa melalui pembuluh darah saat tidur. Inilah yang menyebabkan tidur yang cukup dapat membantu melawan infeksi.
5.Suhu Tubuh
Pada malam hari, suhu tubuh bersamaan dengan adrenalin mulai turun . Berkeringat mungkin terjadi sebagai usaha tubuh untuk mencoba memerangi kehilangan panas.
6.Kulit
Selama tidur nyenyak ,tingkat metabolisme kulit dipercepat dan banyak sel sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein. Inilah yang menyebabkan tidur malam cukup dapat mempercantik kulit.
Bersambung
#one day one post
#Odop 7
#Pekan 7
Sumber:detik health(by,googel)
Bagian ke 3
3.HORMON
Selama terjaga tubuh membakar oksigen dan makanan untuk menyediakan energi. kondisi ini disebut dengan tingkat katabolik yang didominasi dengan rangsangan hormon adrenalin dan kortisteroid.
Tapi saat tidur,sistem hormon akan berpindah pada tahap anabolik ,yaitu konversi energi untuk perbaikan dan pertumbuhan . Pada tahap ini tingkat hormon adrenalin dan kortikosteroid turun dan tubuh mulai memproduksi hormon pertumbuhan (Human Growth Hormone atsu HGH ), melantonin ,juga hormon seks testoteron, hormon kesuburan FSH (Follicle Stimuling Hormone) dan hormon LH (Lecteinizing hormone)
HGH mendorong pertumbuhan ,pemeliharaan dan perbaikan otot dan tulang dengan memfasilitasi penggunaan asam amino. Sedangkan melantonin adalah hormon yang diproduksi untuk membantu manusia untuk tidur . Hormon ini di sekresikan oleh kelenjar pineal jauh di dalam otak ,ini membantu tubuh mengontrol irama dan siklus tidur --bangun.
4.SISTEM KEKEBALAN.
Terjadi peningkatan produksi sistem kekebalan tubuh dan protein.tertentu selama tidur, sebagai agen tertentu yang memerangi penyakit pembunuh kanker yang disebut TNF (Tumour Necrosis Factor) juga dipompa melalui pembuluh darah saat tidur. Inilah yang menyebabkan tidur yang cukup dapat membantu melawan infeksi.
5.Suhu Tubuh
Pada malam hari, suhu tubuh bersamaan dengan adrenalin mulai turun . Berkeringat mungkin terjadi sebagai usaha tubuh untuk mencoba memerangi kehilangan panas.
6.Kulit
Selama tidur nyenyak ,tingkat metabolisme kulit dipercepat dan banyak sel sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein. Inilah yang menyebabkan tidur malam cukup dapat mempercantik kulit.
Bersambung
#one day one post
#Odop 7
#Pekan 7
Sumber:detik health(by,googel)
Comments
Post a Comment